Test sorties Salomon City Trail

Lancés il y a quelques mois par Salomon, les Community Runs sont arrivés dans 35 villes en France. En partenariat avec des magasins de running proches de chez vous, Salomon et Suunto vous proposent des sorties encadrées par des coachs diplômés d’état afin de vous faire découvrir une nouvelle façon de découvrir vos villes avec une approche plus orientée trail. Ces sorties sont agrémentées d’exercices de renforcement musculaire, de test produit des 2 marques et tout cela gratuitement.  J’ai réalisé ces dernières semaines 3 sessions CityTrail à Paris, 2 dans l’ouest parisien (Bois de Boulogne) et une dans l’est (Bois de Vincennes). Il est possible de s’inscrire à ces sorties sur le site CityTrail by Salomon dédié, plusieurs niveaux sont proposés. J’ai personnellement testé les sessions de niveau confirmé et il s’avère que mes jambes l’ont bien ressenti. Celles du mercredi soir que j’ai faite (dans l’ouest parisien) étaient encadrées par Matthieu du magasin Planet Jogging Avenue de la Grande Armée. Ces sorties, en soirées, avaient pour objectif de nous sensibiliser aux conditions particulières liées à la course de nuit à l’aide d’une frontale. Par ailleurs, ces sorties dans les sous-bois du Bois de Boulogne – rencontres surprenantes au RDV – étaient accompagnées de séances de Myo Cross Max et/ou de côtes et de séances de gaignage. J’ai découvert lors de ces séances, le Myo Cross Max qui est un travail qui combine un renforcement musculaire isométrique et de lʼinterval training soit en côtes courtes soit en VMA courte comme par exemple l’exercice suivant : Phase 1: la chaise (travail quadriceps) + Phase 2: accélération en VMA ou en côte. Et je peux vous assurer que ça pique!!! Je vous recommande donc, si des sessions sont proposées dans votre ville, de participer à ces Community Runs. Les personnes qui encadrent ces runs sont des passionnés qui donnent de bons conseils afin que vous abordiez le mieux possible vos prochaines courses et qui proposent des exercices pour améliorer votre posture et votre endurance. De plus, selon les sessions, vous avez la possibilités de tester les dernières chaussures de la gamme Salomon City Trail comme la X-Scream ou la Sense Mantra 2 et également la dernière montre Suunto Ambit 2R.         

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